Самомотивация. Способы самомотивации

ТОП-2 лучших брокера бинарных опционов в 2020 году:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    № 1 в рейтинге! Гарантия честности, высокий доход! Хороший выбор для начинающих. Бонус за регистрацию счета!

  • ФИНМАКС
    ФИНМАКС

    Разнообразные торговые инструменты для опытных трейдеров!

Самомотивация. Способы самомотивации

Сегодня я хочу рассмотреть такой немаловажный фактор достижения успеха как самомотивация. Вначале пару слов о том, что такое самомотивация, и для чего она нужна, а затем чуть подробнее опишу некоторые способы самомотивации, которые можно использовать для повышения личной эффективности, достижения лучших результатов в работе или другом виде деятельности. Думаю, что эта информация будет интересной, а главное — полезной.

Когда человек ходит на традиционную работу, его работодатель может использовать по отношению к нему материальные и нематериальные методы мотивации персонала, но чаще это будет вообще не мотивация, а стимулирование. А вот когда человек выбирает работу на себя или другие способы самостоятельного заработка — его уже, как правило, никто не мотивирует, и даже не стимулирует. В этом случае, а также когда методы мотивации работодателя совсем не мотивируют, а наоборот, помочь работать эффективно и достигать каких-то результатов может только самомотивация. Что это такое — об этом далее.

Что такое самомотивация?

Самомотивация — это мотивация себя на выполнение необходимых задач, достижение поставленных целей. Можно сказать, что это внутренняя мотивация человека, которая при грамотном подходе может оказаться гораздо более эффективной и действенной, чем внешняя.

Жизненные примеры богатых и успешных людей показывают, что одним из наиболее существенных и крайне необходимых инструментов для достижения успеха является именно самомотивация.

Самомотивация — это хороший способ всегда поддерживать свою работоспособность на высоком уровне, быть в хорошем расположении духа, иметь позитивный настрой. Когда человек впадает в депрессию, ему ничего не хочется делать, опускаются руки, выйти из такого состояния может помочь только самомотивация. Точно так же самомотивация необходима в тех случаях, когда работа не приносит морального и/или материального удовлетворения.

Способы самомотивации

Теперь давайте рассмотрим основные способы самомотивации: как именно человек может сам мотивировать себя к выполнению необходимой работы. Сразу скажу, что все это очень индивидуально: те способы и приемы, которые будут идеальными для одного человека, абсолютно не подойдут другому, и наоборот. Развитие самомотивации — это психологический процесс, который во многом зависит от особенностей конкретной личности, ее отношения к тем или иным вопросам, ее жизненных приоритетов.

Способ самомотивации №1 . Постановка целей. Человеку гораздо проще будет выполнять любую работу, когда он будет иметь конкретную и четко сформулированную цель, то есть, будет отлично понимать, для чего он это делает. Ставить правильные цели не так просто, как это может показаться на первый взгляд, на эту тему здесь есть отдельная объемная статья: Как поставить цель?. Причем, лучшим способом самомотивации будут служить наиболее глобальные жизненные цели.

Способ самомотивации №2 . Визуализация позитивных последствий достижения цели. Когда у человека есть важная цель, отличным способом самомотивации будет визуализация и мысли обо всех положительных моментах, которые появятся в том случае, если цель будет достигнута.

Например, человек может думать о том, какой доход он получит за проделанную работу, что на эти деньги сможет купить, как вырастет его уровень жизни и финансовое состояние, что у него появится собственный дом, автомобиль и все то, к чему он стремиться. Такие мысли, несомненно, должны мотивировать.

Рейтинг надежных брокеров бинарных опционов с русским языком:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    № 1 в рейтинге! Гарантия честности, высокий доход! Хороший выбор для начинающих. Бонус за регистрацию счета!

  • ФИНМАКС
    ФИНМАКС

    Разнообразные торговые инструменты для опытных трейдеров!

Способ самомотивации №3 . Визуализация негативных последствий недостижения цели. Прием, противоположный предыдущему: в этом случае необходимо думать обо всем том негативном, что может произойти, если цель не будет достигнута.

Например, за плохую работу могут уволить, человек может остаться без заработка и средств к существованию, ему не на что будет жить, нечем будет возвращать кредиты, он погрязнет в долгах и т.д.

Скажу честно, что мне этот способ самомотивации не нравится, да и психологи никогда не рекомендуют визуализировать негатив. Однако, стоит признать, что для многих людей это работает. Возможно, это связано с тем, что вообще человек склонен лучше воспринимать именно негативные моменты, нежели позитивные.

Способ самомотивации №4 . Деньги как мотиватор. Для многих людей деньги являются главным мотивом выполнения любой работы и достижения любой цели — это факт. Особенно речь здесь идет о тех людях, у которых мало денег.

Что ж, если для вас деньги — хороший мотиватор, то почему бы не использовать эту позицию себе во благо? Переводите всю свою работу, все результаты своего труда, все время, которое вы затрачиваете, в денежные единицы, и это будет отлично вас мотивировать.

Способ самомотивации №5 . Успех и общественное признание как мотиватор. Когда у человека есть деньги, и его низшие потребности (в еде, безопасности, жилье и т.д.) удовлетворены, согласно знаменитой пирамиде Маслоу, у него появляются более высокие потребности: в самореализации и общественном признании.

Для такого человека именно они смогут стать хорошим способом самомотивации: если он будет хорошо работать, и цель будет достигнута, то, во-первых, у него повысится самомнение, во-вторых, об его успехе узнают и заговорят другие, а для него это тоже очень важно.

Способ самомотивации №6 . Книги, фильмы, музыка для самомотивации. О том, как правильно мотивировать себя на достижение результата, можно узнать и из специализированной литературы. Возможно, в ней найдутся какие-то способы самомотивации, которые отлично подойдут конкретно для вашей ситуации. Книги для самомотивации не обязательно покупать — их можно скачивать в интернете в любых удобных форматах, например, в аудио.

Точно так же можно смотреть мотивирующие фильмы (как документальные, так и художественные — о преодолении трудностей, достижении успеха) и слушать мотивирующую музыку (здесь очень хорошо подходит классика — у отдельных людей она повышает работоспособность).

Способ самомотивации №7 . Истории успеха знаменитостей. Еще одним инструментом самомотивации могут служить истории успеха богатых знаменитостей или просто каких-то людей, на которых вы хотели бы быть похожи, чей путь хотели бы пройти, чьи достижения хотели бы повторить.

Способ самомотивации №8 . Публичная постановка цели. Можно использовать и такой интересный способ самомотивации: зафиксировать свою цель публично (написать о ней в соцсети, на форуме, в своем блоге, рассказать как можно большему количеству людей о том, чего и как вы хотите достичь). Далее можно в таком же формате регулярно отчитываться о шагах, выполненных для достижения цели. Это будет очень хорошо мотивировать к работе, ведь если вы не достигнете цели — вы упадете в глазах всех этих людей, среди которых будут ваши друзья, знакомые, близкие.

Разновидностью такого способа самомотивации может быть даже спор: вы можете поспорить с кем-то, что достигнете такой-то цели в такие-то сроки. При этом выигравшему спор должен полагаться какой-то существенный приз, не обязательно денежный, может быть чисто психологический.

Способ самомотивации №9 . Вознаграждение за достигнутые цели. Вы также можете использовать некий аналог материальной мотивации персонала в качестве инструмента для самомотивации. То есть, пообещать себе за достижение желаемого результата определенный материальный приз. Это может быть что угодно: от шоколадки или мороженного за выполнение дневной задачи до дорогого предмета гардероба за успешное выполнение, например, месячной работы.

Такой способ самомотивации хорошо подходит представительницам прекрасного пола — у многих он работает «на ура».

Способ самомотивации №10 . Соревнование как мотиватор. И, наконец, последний на сегодня прием самомотивации — это соревнование между двумя людьми: кто быстрее придет к поставленной цели. Этот способ, конечно же, подойдет для людей, имеющих схожие цели. Причем, если использовать его — к хорошим результатам придут оба: и победитель соревнования, и проигравший. Можно сказать, что проигрыш в этом случае будет носить формальный характер и тоже принесет хорошие результаты, если человек реально стремился победить.

Теперь вы знаете, что такое самомотивация, для чего она нужна, и какие способы самомотивации можно использовать. Лучше всего использовать сразу несколько приемов самомотивации в комплексе, можно брать как предложенные инструменты, так и какие-то другие, более индивидуальные. Так это все приведет к достижению наилучших результатов.

Желаю вам успехов в реализации поставленных целей! До новых встреч на Финансовом гении!

10 практических способов самомотивации

Время от времени каждый из нас неизбежно сталкивается с определёнными трудностями в жизни. Все они связаны с разными сферами нашей жизни: работой, бизнесом, семьёй, друзьями, финансами и т.д. Но бывают ситуации, когда трудности касаются не чего-то внешнего, а конкретно нас самих и нашего внутреннего состояния. Самая большая проблема из всех проблем, влияющих на человека наиболее сильно – это внутренний дисбаланс. Одним из проявлений такого дисбаланса является отсутствие желания совершать какие-либо действия, развиваться и достигать целей. Другими словами, это отсутствие мотивации. И если повлиять на кого-то другого порой удаётся с завидной лёгкостью, то оказывать эффективное воздействие на себя самого бывает очень и очень сложно. В этой статье мы расскажем о практических способах самомотивации, применяя на практике которые любой человек сможет вновь разжечь внутри себя самого безудержное желание идти вперёд с высоко поднятой головой.

Также приглашаем вас на нашу онлайн-программу «Самопознание», где с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, что вы действительно хотите в жизни, поймёте свои сильные и слабые стороны.

Без долгих вступлений перейдём сразу к делу.

Если эта тема кажется вам интересной, вы хотите разобраться в ней детальнее, записывайтесь на курс «Психическая саморегуляция», где вы научитесь практическим техникам самомотивации, борьбы со стрессом и социальной адаптации, чтобы всегда контролировать свое эмоциональное и психическое состояние.
Узнать больше о курсе

Первый способ: оставьте в стороне всё лишнее

Вы должны научиться игнорировать всё то, что отвлекает вас от достижения намеченных целей и сталкивает с намеченного пути. Развить этот навык не так уж сложно, но результаты, полученные от его применения, могут быть самыми потрясающими. Выделите немного свободного времени для того чтобы подумать над тем, каковы ваши планы на жизнь. Подумайте о том, какие задачи поставлены вами на данный момент и осознайте, нужно ли вам абсолютно всё из этого. Наверняка, вы сможете найти что-то, что не требует ваших усилий и что можно просто отбросить в сторону. Бывает так, что какие-то стремления навязывает нам общество, реклама, даже родители. Если вам чего-то по-настоящему хочется, оставьте для себя только это, а об остальном забудьте. Всё лишнее – это психологический груз, который мешает вам использовать весь свой потенциал для достижения того, что вам на самом деле нужно. Высвобожденная в результате игнорирования всего лишнего энергия будет постоянно вас подпитывать и повысит вашу личную продуктивность.

Секрет успеха:  Торговля валютными бинарными опционами

Второй способ: ведите «Журнал успеха»

«Журнал успеха» — это очень эффективное средство для того чтобы мотивировать себя. Он представляет собой своеобразный дневник, в который вы должны записывать все свои достижения. Даже самые незначительные. Это может быть удачное знакомство, произошедшее по вашей инициативе, похвала от начальника за хорошо подготовленный отчёт, повышение дохода, избавление от вредной привычки и т.д. Желательно вести этот дневник каждый день, ведь любой день наполнен множеством событий, среди которых непременно найдутся хорошие. Чем больше вы будете записывать, тем больше успехов будет в вашем дневнике. Пролистывайте и читайте его с утра и вечером, а также всякий раз, когда у вас плохое настроение и вы чувствуете упадок сил, потерю мотивации или вам кажется, что вы стоите на месте и не продвигаетесь. Наглядное отображение всех ваших успехов и достижений придаст вам новый позитивный заряд и силы продолжать действовать.

Третий способ: работайте в подходящей для этого обстановке

На первый взгляд это может показаться наивным, но на самом деле окружающая нас обстановка оказывает очень сильное влияние на наше настроение и нашу мотивацию. Где вы работаете, не имеет никакого значения. Но если ваше рабочее место в беспорядке, запылилось, всё стоит не так, как вам нравится или обстановка вообще раздражает вас, обязательно исправьте это положение вещей. Вы должны работать в такой атмосфере, которая вам подходит, вызывает у вас положительные эмоции, где вам комфортно и уютно. Приберитесь, поставьте всё так, как вам нравится, используйте свои творческие способности: повесьте пару картинок, которые вдохновляют вас, наклейте стикеры с мотивирующими надписями, положите рядом книгу, которую любите читать, включайте любимую музыку. «Ваша» обстановка будет оказывать на вас благотворное влияние и способствовать продуктивной работе, ведь вам будет нравиться в ней находиться.

Четвёртый способ: ставьте чёткие цели

Постановка целей оказывает на человека исключительно мотивирующее воздействие. Во-первых, занимаясь целеполаганием, вы автоматически начинаете думать именно о тех вещах, которые вас мотивируют. Во-вторых, ставя цели, вы обдумываете сроки достижения каждой из них, что уже приближает их достижение и служит дополнительным мотиватором. В-третьих, размышляя над своими целями и их достижением, вы неосознанно продумываете различные варианты их осуществления. Не зря говорят, что мысли материальны. Энергетические импульсы ваших мыслей будут привлекать в вашу жизнь всё новые события, которые, вполне вероятно, откроют перед вами, выражаясь образно, те двери, которые до этого были закрыты. Для эффективной постановки целей сегодня существует немалое количество действенных методик. Ознакомиться с некоторыми из них вы можете здесь и здесь.

Пятый способ: используйте мотивирующие материалы

Этот способ является одним из самых мотивирующих. Он заключается в том, что вы систематически (к примеру, полчаса или час в день) знакомитесь с историями успеха разных людей. А таких историй можно найти великое множество. Смотрите художественные и документальные фильмы, в которых рассказывается о том, как кто-то достиг успеха. Читайте книги и статьи, прослушивайте мотивирующие аудиозаписи. Благодаря Интернету сегодня можно найти просто невероятное количество самых разных мотивирующих материалов практически на любую тему. Практикуя этот метод регулярно, вы сможете обеспечить себя постоянным потоком только нужной вам информации, которая будет заряжать вас созидательной энергией, менять направленность вашего мышления в сторону достижения успеха и мотивировать. К тому же, истории успеха разных людей – это наглядные примеры того, что любой человек может достичь самых поразительных результатов.

Шестой способ: выполняйте разные задачи

Благодаря различным психологическим исследованиям уже доподлинно известно, что постоянная работа над каким-то одним проектом имеет свойство утомлять и наскучивать. Если долго заниматься только чем-то одним, то состояние усталости наступает значительно быстрее, нежели в ситуациях, когда занимаешься разными делами. Если вы чувствуете, что начинаете уставать от того, что делаете, остановитесь, переключите внимание на что-то другое, займитесь выполнением какого-то небольшого, но постороннего дела, или просто отдохните. Отвлекитесь и сделайте паузу. Через некоторое время ваши силы восстановятся, и вы сможете заняться тем, чем занимались, с новыми силами и обновлённой мотивацией.

Седьмой способ: радуйтесь поражениям

Звучит немного странно, но действовать нужно именно так. Поражениям и неудачам нужно радоваться, а не горевать по их поводу. Дело в том, что абсолютно все успехи, достижения, неудачи и поражения являются результатом наших действий. Как говорится, на ошибках нужно учиться. Поэтому, относитесь к поражениям как к учителям. Именно это является той самой лакмусовой бумажкой, которая покажет, насколько грамотно и эффективно мы действуем. Если что-то не так, нужно пересмотреть план наших действий и продумать новую стратегию. Томас Эдисон, изобретая лампочку, постоянно терпел неудачи. Когда его спрашивали, почему же он не остановился после того, как тысячу раз у него ничего не получилось, он отвечал, что, потерпев тысячу поражений, он узнал тысячу способов, как лампочку сделать нельзя. Придерживайтесь такой позиции и в своей деятельности.

Восьмой способ: общайтесь с лучшими

Поверьте, данный способ может круто изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону. Для того чтобы стать лучше нужно общаться с людьми, которые в чём-то лучше вас. Для того чтобы достичь высоких результатов нужно общаться с людьми, результаты которых лучше ваших. Это неизбежно приведёт вас к личностному росту и покорению новых вершин. Но, кроме этого, нужно стремиться к общению не только с лучшими, но ещё и с позитивно настроенными людьми. Дело в том, что есть такая категория людей как негативные люди. Они всегда на что-то жалуются, постоянно ноют по поводу проблем, осуждают других людей и со скептицизмом относятся к любым успехам. Общение с ними — это якорь, который тянет вас на дно. Звучит жёстко, но стоит «профильтровать» круг своего общения и постараться по минимуму взаимодействовать с негативно настроенными людьми. Знакомьтесь с теми, от кого исходит позитив, кто мотивирован, радуется жизни, улыбается и шутит, несмотря ни на что. Через некоторые время вы будете сильно удивлены тем, что качество вашей жизни повысилось, а вы сами стали более жизнерадостным и счастливым человеком.

Девятый способ: поймите, что страх – это нормально

Многие люди имеют большие цели и планы на жизнь, но так ничего и не достигают. Им мешает страх. Он сковывает все их мысли и движения, словно крольчат, которые увидели волка. Поймите, что испытывать страх – это нормальное явление. Разница лишь в том, что для одних страх – это повод сложить руки и ничего не делать, а для других – стимул к росту, развитию и достижению успеха. Идите вперёд, даже если вы боитесь потерпеть неудачу. Только так вы сможете проверить себя на прочность и узнать, на что вы способны. Лучше попробовать что-то и узнать, получилось это у тебя или нет, чем не решиться и так и не узнать этого. Сделайте свой страх своим союзником, который всегда будет стимулировать вас к действиям. Естественно, не стоит бросаться в омут с головой – всегда сохраняйте трезвость и самообладание.

Десятый способ: развивайте свой внутренний мир

Стремление к развитию своего внутреннего мира свойственно большинству успешных людей. Старайтесь держать свой внутренний мир в чистоте и оберегать его от вторжения любых негативных факторов, разрушающих его и оказывающих деструктивное воздействие. Следствием такой «гигиены» станет свободный ход мыслей, ощущение гармонии, развитие интуиции, внутренняя лёгкость и даже лучшее физическое состояние и самочувствие. А в качестве наиболее эффективных методик, позволяющих уберечь свой внутренний мир от разрушения и развить его, можно порекомендовать такие практики как медитация, чтение мантр, практика осознанности и т.п.

И напоследок ещё одна действенная рекомендация: всегда помните о том, время имеет свойство уходить и жизнь проходит. И именно от вас зависит то, как вы её проживёте: останетесь ли вы в числе тех, кто не сумел взрастить себя сам, пустив всю жизнь на самотёк, забыв о своих целях и предав свои мечты, или же возьмёте себя в руки, сделаете себя таким, каким вы хотите и сумеете достичь того, чего желаете больше всего на свете! Подумайте о том, что у вас всегда будет возможность опустить руки и голову, заплакать и стать рабом обстоятельств. Но только сегодня и только сейчас вы можете принять решение стать победителем – победителем над своими страхами, своей неуверенностью, своими вредными привычками и, в конченом счёте, над самим собой!

Уважаемые читатели, оставляйте свои комментарии и делитесь мнениями. Какие способы из приведённых выше вам показались наиболее результативными? Что ещё вы можете порекомендовать людям, стремящимся повысить свою мотивацию и научиться чаще быть в состоянии психологической готовности действовать?

Как мотивировать себя на успех? 15 способов самомотивации.

Пожалуй, я не встречала лучшего ответа на вопрос «Как себя мотивировать?», чем ответ известного (и немного вульгарного) дизайнера Артемия Лебедева: «Да никак, оставайся в ж@пе!»

А и правда, люди, которые пассионарны по природе, никогда не задумываются о самомотивации .

Чаще всего такие люди и так много работают, потому что для них работа — это наиболее разумный способ инвестирования своей бурной энергии.

А что же делать тем, кто не родился пассионарным? Или тем, у кого есть мечты, но нет достаточного количества энергии для реализации своих целей?

В этой статье я дам вам несколько способов самомотивации. Но мы не будем говорить об искусственных техниках, а найдем реальные способы ощутить прилив энергии и жгучего желания действовать.

LIFE IS NOT FOREVER

Один из самых мощных способов мотивации себя на успех — это вспомнить, что ваша жизнь рано или поздно закончится. Я надеюсь, конечно, что это будет как можно позже, но на самом деле, это великое событие может случиться в любой момент.

Когда в 27 лет я пережила сильное психологическое потрясение вследствие автомобильной аварии, которая должна была закончиться фатально, я решила, что не буду идти на компромиссы в самых главных сферах моей жизни. Я не буду заниматься нелюбимым делом, я не буду жить с нелюбимым человеком, я не буду иметь в своем близком кругу нелюбимых, недобрых и не любящих меня людей.

Секрет успеха:  Бинарные опционы без капитала

Мысль о том, что жизнь очень скоротечна, вдохновляет меня на полную самоотдачу в работе и в отношениях с близкими мне людьми, на увлекательные путешествия, на создание качественного круга общения.

ЗРИ В КОРЕНЬ

Когда самомотивации становится реально мало, я ищу в себе причину этого спада. И, как правило, это один из двух вариантов:

А) У меня падение , которое периодически случается даже с самыми сильными и оптимистичными людьми, уровень самомотивации которых достаточно высок, (и не верьте никому, кто говорит, что он всегда в хорошем расположении духа, если только это не просветленный мастер).

С этим я никак не борюсь. Я обычно затихаю, чтобы не портить жизнь окружающим меня людям, и жду, когда этот период закончится. Чаще всего следующий этап ознаменован большим прорывом.

Б) У меня просто закончилась энергия. Когда энергии мало, а цели недостаточно важные и срочные, особой мотивации поднимать пятую точку с дивана нет. Для этого недуга есть 2 эликсира:

  1. Поднять уровень энергетики: начать рано вставать, правильно питаться и заниматься спортом.
  2. Придумать проект, заключить договоренности, и, как следствие, начать действовать.

Лучше всего, если вы совместите 1 и 2 вариант. Так как если вы впряжете себя в какое-то новое дело, но при этом будете испытывать нехватку энергии, вы будете работать на истощении. И потом вас ударит так, что вам придется восстанавливаться не днями, а неделями.

НОВЫЙ ОПЫТ

Еще один способ, как себя мотивировать — получить какой-то новый опыт. Например, отправиться в приключение. Любой бюджет позволит вам создать для себя какое-то новое переживание.

Это не обязательно должно быть экзотическое путешествие на Гавайи или туристическая поездка в Мадрид , иногда можно получить еще большее наслаждение от отдыха в деревне.

Главное — абстрагироваться от бытовухи: забыть о грядках и о строительстве, взять любимую книгу и валяться полдня в стоге сена, созерцая голубое небо.

Идет дождь или снег, а вы при этом в городе? Тоже ничего страшного. Устройте себе настоящий выходной, который станет настоящей перезагрузкой для вашего организма. Впоследствии вам будет легче мотивировать себя на успех.

Когда я жила в Техасе, одним из моих любимых способов расслабиться было посещение книжного магазина. Я интуитивно выбирала штук 20 книг, брала огромную чашку латте с овсяным печеньем и погружалась часов на 5-6 в самые разные жанры — от художественной и просветительской литературы до рецептов здорового питания и модных журналов.

А затем я любила пойти в кино. Такие дни, 1-2 раза в месяц, давали мне возможность оторваться от профессиональной суеты и погрузиться в другой мир.

Еще хороший способ оживить себя — прикинуться туристом в своем городе. Отправиться в музей, посетить театр, выставку, новый трендовый ресторан.

ВДОХНОВИТЬСЯ

Самомотивация — это не что иное, как прилив внутренней энергии. Где ее получить? Вдохновитесь чем-нибудь!

Когда я слушаю классическую музыку живьем в концертном зале (Рахманинов), читаю великого писателя, строки которого мне хочется буквально заучивать (Фицджеральд), или слышу музыку величайшего таланта современности (Земфира), я вдохновляюсь от соприкосновения с их гением.

Чем больше у вас будет источников вдохновения, тем больше у вас будет мотивации раскрывать гений в себе.

ПОМОЛЧИТЕ

О пользе молчания я напишу отдельно, но порой это самый действенный способ получить прилив сил. На сутки или на столько, на сколько вы можете себе это позволить, отключитесь от всего и погрузитесь в себя. Наверняка, после ментальной и эмоциональной разгрузки вы захотите действовать. Пралайя не может длиться вечно, поэтому мотивировать себя получится даже без лишних усилий.

СОЗДАЙТЕ ВИДЕНИЕ ЖИЗНИ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

Представьте, что вы начинаете предпринимать огромное количество усилий во всех сферах жизни — в здоровье, в фитнесе, в профессиональном развитии, в построении наполняющих и счастливых отношений.

Теперь представьте, какой будет ваша жизнь, если вы действительно будете каждый день делать все возможное для своего развития. Детально опишите ее. Создание жизни мечты — один из мощнейших способов мотивации себя на успех, лично для меня.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВСЕХ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ «ВАШИ»

Подумайте о том, чем и ради чего вы живете. Стоит ли ваша жизнь тех усилий, которые вы делаете? Проанализируйте, что вас мотивировало до сегодняшнего дня? Ради чего вы хотите заняться самомотивацией?

Возможно, вы выявите несколько навязанных вам целей — родителями, обществом, родными или близкими людьми.

Откажитесь от тех целей, которые больше не резонируют с вашими. После избавления от такого психологического груза, у вас вырастут крылья, и вам захочется заниматься тем, что вам действительно «по душе»

YOUR BOOK OF LIFE

Начните писать Книгу вашей жизни . Она будет вашей самомотивацией жить не как все.

СПИСОК ДОСТИЖЕНИЙ

Сделайте список всего того, чем вы уже гордитесь. Не сдерживайте себя и не стесняйтесь. И не важно, если то, что для вас кажется значительным, для кого-то другого будет мелочью. Оценивайте только свой внутренний прорыв, свой рост, выход из своей зоны комфорта. Это поможет вам мотивировать себя на успех в дальнейшем.

ПОБУДЬТЕ НА ВОЗДУХЕ

Желательно, в лесу.

Даже 15-20 минут пребывания на свежем воздухе и на солнышке способны вдохнуть в нас жизнь. И здесь важен не только витамин D и кислород, а пространство, которое нас окружает. Среди деревьев, поющих птиц весь мир начинает видеться нам по-новому. Свежий воздух – отличный способ самомотивации.

ЗАКОНЧИТЕ НАЧАТЫЕ ДЕЛА ИЛИ ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НИХ

Ученые выяснили, что значительная часть усталости является следствием неоконченных дел. Подумайте над всем, что сейчас висит на вас, и посмотрите, что из этого вы можете закончить как можно быстрее, что делегировать, а от чего вообще отказаться.

В результате у вас высвободится огромное количество энергии, которая и даст вам желаемую самомотивацию стремительно действовать в тех делах, которые требуют вашего полного внимания.

ПОХУЛИГАНЬТЕ НЕМНОГО

Если вы привыкли все делать по плану и быть «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой», сделайте что-то из ряда вон выходящее. Только не воспринимайте эту рекомендацию, как «пойди напейся и поваляйся под забором»… Нет… Ничего разрушительного. Мы говорим о (почти) невинном баловстве.

Попробуйте разыграть друга или родственника, или вместо обычной прогулки в выходной день покатайтесь на гоночных машинках… Выберите что-то, что не принесет вреда ни вам, ни окружающим людям, но сделайте что-то неожиданное, что не входит в ваше привычное расписание.

СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО

Найдите человека, которому намного хуже, чем вам, и помогите ему.

Это может быть ваш родственник, друг или ребенок в далекой Африке (только убедитесь в легитимности благотворительного фонда). Когда мы протягиваем руку помощи тому, кто испытывает гораздо больше трудностей, чем мы, наши собственные тучки развеиваются гораздо быстрее.

ОТРЕКИТЕСЬ ОТ ТВ И ИНТЕРНЕТА…

…хотя бы на время.

Вместо этого — читайте, думайте, гуляйте, рисуйте… Все, что угодно, ради того, чтобы соединиться со своим внутренним «я» и мотивировать себя на успех. Когда вы услышите сами себя, вы получите огромное количество подсказок по мотивации от самого себя.

NEVER, EVER, EVER GIVE UP!

ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ

И только для женщин: купите себе потрясающее новое платье. И шикарные туфли.

(Вариация для мужчин: новые кроссовки для спорта, новая ракетка для тенниса или игрушку для любимого хобби).

Хотите получить супер-технику, которая увеличит вашу личную эффективность как минимум в два раза? Тогда записывайтесь на мой бесплатный онлайн видео курс « 7 шагов к новой жизни »

А какие способы самомотивации используете вы? Поделитесь в комментариях!

Fashion TV, журнал Vogue или модный приговор на первом канале :). Не знаю, полезен ли совет для мужчин…

Елизавета прекрасная леди. Только вы так экстремально можете воздействовать на мотивацию для тех, хоть чуть, чуть думающих об этом. ��

Елизавета, спасибо огромное за статью! Больше всего понравилась правда: про затихание и про пассионарных людей, которым не нужна мотивация.
А ведь сколько людей, которые вообще живут с неосознанным нежеланием жить. И никакая мотивация про лень, про ж@пу им не поможет. Все намного глубже.
У меня есть еще один способ, если я чувствую, что появляется негатив, я начинаю терять энергию. Для меня это сигнал, значит я на кого-то обиделась неосознанно, даже пожелала зла, разозлилась на кого-то. Я сажусь и начинаю вспоминать этих людей и желать им всего самого лучшего. Мне помогает! Появляется желание двигаться вперед!

Со всем согласна! А помолчать и послушать тишину полезно всем! интересно, возможно ли устроить флэш-моб “слушаем тишину”?

Спасибо, Елизавета за то, что Вы осознали и описали в своей статье так много способов помочь самому себе. Некоторыми я тоже пользуюсь, а вот другие были для меня открытием. У меня есть еще один, он очень перекликается с “Похулиганьте немного” – это игра с детьми или животными, так, что ты отдаешься ей и выходишь из нее уже обновленным. Кроме свежего воздуха – созерцание горящего огня, бегущей воды, дождя и даже просто ритм своего дыхания…

Пересмотреть начатые дела и поставленные цели, делегировать этапы их достиженеия и исключить некоторые из них – это дает большую ЭНЕРГИЮ, освобождает внутренне “пространство”. Спасибо, Елизавета !

Спасибо за статью, не знала про не законченные дела, а ведь это правда!

Спасибо, Елизавета, вы так точно описали некоторые моменты моей жизни, что теперь я спокойно буду “падать” и отталкиваться от дна, зная, что я не одна такая…мне действительно помогал именно такой способ выхода из депрессухи…это абсолютное погружение в собственное одиночество на некоторое время….однако, всегда оставалось чувство вины за бесцельно проведенное время….оказывается все не так уж и плохо…..еще конечно фитнес и конечно книги….

Елизавета, большое спасибо �� Отличная статья �� У тебя отлично получается преподать что-то новое и напомнить, хорошо забытое старое. Ты в своих статьях даешь нам отличные инструкции, к самому главному и ценному что есть у нас, к нашей жизни ! Так сказать бери и применяй!
Меня очень мотивирует, хорошие фильмы в приключенческом жанре или автобиографичные, по великих людей. После просмотра поток энергии и просто не могу сиде

Секрет успеха:  Брокер 24option это развод или нет

ть на месте, начинаю сразу действовать и что-нибудь творить :), так же книги, музыка и еще просто сидеть и смотреть на водную гладь, дышать, думать и что-нибудь писать в этот время.

Интересное совпадение, Елизавета
вчера я составила для себя mindmap источников энергии и вдохновления. С радостью прочитала о ваших! Вот мои кратко:
Чтение, Творчество, Быть Полезной (помогать),
Спорт, Природа (воздух, солнцу, вода, босиком по земле),
мой отличный Внешний Вид, Отдых (сон, медитация),
Общение (с семьей, детьми, друзьями, учителями, успешными, позитивными людьми),
Любовь (принятие),
Здоровая Пища, Чистый дом,
Шоппинг,
Наличие Целей, Впечатления (люди, поездки и даже перестановка в доме).
Добаивла из вашего списка возможность Побыть Одной, завершить Дела, которые тянут назад, Список Достижений.
Спасибо ��

Елизавета, спасибо за статью. Очень полезно ее читать и не один раз ( особенно когда нужна помощь) а выражение «Да никак, оставайся в ж@пе!» стимулирует больше всего!

Елизавета, очень интересно читать подготовленные Вами материалы: они всегда достаточно информационны, лаконичны, хорошо читаются и воспринимаются. О видео сказать ничего не могу, т.к. скорость приема у нас (деревня) очень плохая, необходимо только скачивать, чтобы посмотреть потом.
Вчера вечером пыталась для себя определить источники получения энергии и способы “подзарядки”. Сегодня прочла Вашу статью, систематизировала весь материал, и вот что у меня получилось: я разделила источники энергии для тела (сон, правильное питание, вода, водные процедуры, занятие спортом, сексом, свежий воздух) и души (помнить, что жизнь скоротечна, определить свои цели, отказаться от чужих, любовь, благодарность, позитивное мышление, общение с успешными людьми). Способы “позарядки” у каждого свои, у меня это медитация, причастие, музыка, фильмы, книги, творчество, пошалить, побаловать своего внутреннего ребенка и т.д. После прочтения Вашей публикации и комментариев выделила причины утечки энергии: недостаточно важные и срочные цели, незавершенные дела, захламление внешнего и внутреннего пространства, негативные переживания, у меня это еще и шоппинг. Спасибо, что подвигли меня на такой “подвиг” – написать комментарий. Сейчас отмечу это в список своих достижений.

Елизавета, браво! не к чему придраться �� Все, что вы написали, работает! Проверено! Главное, это доносить подобную информацию еще большему количеству людей. Все, что могу добавить, это учиться побеждать. Занятия спортом как раз этому и учат. Тогда появляется уверенность в своих силах и жаление побеждать везде. Отсюда и мотивация. Хотя энергия, наверное, первична. Еще раз пасибо за полезные советы!

прошу прощения за очепятки)

Да, Елизавета, всё правильно. Человек должен меняться. Сейчас новое время и жить нужно по-новому. Во-первых, изменить сознание, убрать лень. Время настолько быстро летит, что со старыми стереотипами ты просто не будешь “догонять”

Не стоит принимать близко к сердцу то и бояться того, о чем Вы даже не вспомните в старости. Жить так гораздо легче)

Елизавета Отличная статья. От таких статей, лично я уже испытываю прилив сил �� Лично для меня одна из важнейших подзарядок является… вопросы Живу ли я там где мне хочется? Как мне хочется? с кем мне хочется? Решаю ли я как мне жить или кто то что то навязывает и т.д и т.п. Учусь или работаю там где мне хочется?.

Ещё для меня является, то насколько я себя чувствую, свой позитивный настрой, которым очень сильно хочется заражать других, что бы все были более искренны.

И конечно же Rock N Roll тот, самый который должен быть драйвовый и искренный. ��

Спасибо Лиза за новые способы для мотивации. Настолько все просто и гениально. Что касается моего опыта, я чувствую огромный прилив сил и энергии когда создаю виденье жизни моей мечты, когда слушаю красивую музыку и сама пою любимые песни, когда то, что я делаю вызывает улыбку и хорошее настроение у людей. И конечно – благодарность и список достижений. Каждое утро начинаю с пробежки вокруг озера (рядом с моим домом красивый парк), потом вспоминаю и записываю свои достижения и благодарю за все, что у меня есть и чего я достигла. Прекрасное начало дня, чего желаю всем твоим читателям! :)))

1. Life is not Forever
Тайм-менеджмент необходим. Спасибо, Лиза за подсказку.

6. Откажитесь от всех целей, которые не «ваши»
Это именно то, что мне необходимо сделать. И чем скорее, тем лучше.

“Помолчать” и “Побаловать себя” – действенные способы, знаю по опыту.
Лиза, Вы просто великолепно расставили все по местам. Спасибо!

Сегодня слушала Земфиру. Давно так ее на жаждала, как сегодня. Вчера меня вдохновил на новый толчок в бизнесе мой друг.
И вот все вертелось на языке: “а девочка созрела…” и потом я ее включила и прямо так легко и порядочно в голове стало. А потом стала искать письма от поставщиков в почте и увидела ваш новый пост – и тут Земфира…
Очень согласна со всем. И спасибо огромное, что вы со мной и не покидаете. прекрасного дня! и новых свершений

Спасибо за полезную информация, а главное своевременную. У меня как раз такой период, когда не хватает мотивации. Кстати, с прошлой статьёй похожая ситуация. Может у нас одинаковые биоритмы? ��

А способов то 16, а не 15 �� Здорово! Многие те, чем я сама себя мотивирую, но есть и новое. Наиболее сильный мой мотиватор – желание изменить помимо собственной жизнь – жизнь близких. Я хочу открыть моей единственной Маме новый уровень жизни, сделать её жизнь по-настоящему счастливой, комфортной, обеспеченной и беспечной. Когда я раскисаю, я просто представляю, как будет хорошо Маме, когда я стану состоятельней во всех отношениях и буду её опорой, спутницей и другом в мире успешной и счастливой во всех проявлениях жизни, и деятельность сразу обостряется.

Елизавета, у вас получилась отличная мотивирующая статья! И даже просто перечитывая ее, получаешь мотивацию и вдохновение!
Я также использую часть изложенных здесь рекомендаций, и еще я использую медитации, в которых визуализирую жизнь своей мечты и вспоминаю те моменты, в которых я была действительно счастлива.
А также мотиватором для мня является спорт и сеансы массажа.

К пункт “13” про ТВ и интернет стоит добавить “семейный быт”..

Это очень проблемный момент особенно для тех, кто работает дома и домашним нужно объяснять, что это работа, а не торчание за компом..

Мелкие прерывания от домашних ДНЕМ – склоняют к работе НОЧЬЮ,
но это еще хуже усугубляет биоритм и энергетику

Елизавета, спасибо огромное! Замечательная статья! Вы сама- самая главная мотивация для меня. Я тоже хочу, как и Вы- так же понимать и чувствовать жизнь. Спасибо за подсказки. Многое я использую, но, и многое было открытием. Например, о начатых делах- закончить или избавиться. Такой вариант я не предполагала, всегда старалась закончить, даже, если это долго и муторно длилось…Конечно, лучше бросить и забыть. Но, не всегда это просто, то есть, не для всех людей, ведь, мы все разные.

Огромное спасибо Вам, Лиза, за статью. мне очень понравилась – все правильно и четко!мне пока тяжело отрешиться отвсяких отвлекающих моментов, таких как интернет, или я немного не поняла, как откинуть те уели которые не нужны…что-то не смогла спроецировать на себя. а хочется из своей жизни примеры найти! Я так рада, что нашла Вас!

Спасибо Вам Елизавета за статью. Жизнь действительно скоротечна, и все мы пишем каждый свою книгу.
Я всегда мечтала стать писательницей. И в детстве, когда сочиняла первые стихи, и в юношеские годы, когда фактически жила в мире грез и придуманных историй, и сейчас, когда пишу свои первые рассказы.
Пишу об отношениях мужчины и женщины. Не в стиле красивых сказок, не в стиле научно популярных статей с набором рекомендаций. Я пишу истории, максимально приближенные к реальности, часто взятые из моей собственной жизни. В них мне хочется между художественных строк объяснить, почему люди, ранее любившие друг друга, расстаются. Было ли это чувство любовью или чем-то другим. Можно ли что-то изменить в заученном сценарии отношений.
Я только учусь. Я написала всего лишь пару рассказов. Но мне очень хочется с их помощью показать, как можно избежать болезненных ошибок в отношениях, которые приводят к расставаниям и, что еще хуже, к ссорам и обидам. Я стараюсь не сталкивать читателя напрямую с проблемой и ее решением, ведь не каждый хочет и готов знать правду. Я рассказываю жизненную историю. Кто-то просто прочитает, а кто-то прочитает и поймет, что можно изменить в себе и своей жизни, чтобы она складывалась по-другому. И я буду счастлива помочь в этом.

Спасибо,Елизавета,за статью!Прочитав со многими её пунктами мотивации согласен на все100,так как проверенна на собственном опыте!Пару примеров со своей жизни:с молодых лет страдал повышенным давление,но по молодости как то сильно не замечал этого,но настало время когда это стало становиться для меня проблемой!И вот настал момент когда понял,что если сегодня же не поставлю себе приоритетом на первое место своё здоровье,то многое не сделаю,делать некому будет!Именно осознание,что жизнь (по состоянию здоровья) может в любой момент оборваться и мотивировало меня заняться бегом!Вот уже 4 года,в грязь и холод( проживаю в Сибири,зимой утрами до – 45 градусов доходит) в 5-00 бегаю,без этого уже не могу!Появилась даже идея(стал путешествовать)собрать видео материал, своих утренних пробежек во многих концах света и выложить на блоге, для мотивации других!Собираю материал!Или вот: когда начался кризис (2009) пошла мощная волна сокращений на нашем предприятии ,что мотивировала меня на создание своего инвестиционного бизнеса,лет пять тянул с решением,а как прижало, буквально за два года кризиса,сумел сделать достаточный капитал,чтобы стать финансово защищённым!Хотя и продолжаю работать,пока ещё на “дядю”,но страх потери работы пропал,появилась мотивация крепче поставить на ноги свой бизнес и уйти в свободное плавание!Так,что мотивация страхом для меня становится любимым занятием,это хороший пинок для дальнейшего роста!

Брокеры БО, дающие бонусы за открытие счета:
  • БИНАРИУМ
    БИНАРИУМ

    № 1 в рейтинге! Гарантия честности, высокий доход! Хороший выбор для начинающих. Бонус за регистрацию счета!

  • ФИНМАКС
    ФИНМАКС

    Разнообразные торговые инструменты для опытных трейдеров!

Добавить комментарий